préparation physique

à propos

Selon votre discipline sportive (foot, rugby, athlétisme…) et de votre niveau (débutant ou confirmé), je vous établi une préparation physique sur-mesure où j’évaluerai votre condition physique de départ afin de vous faire progresser. À l’aide d’une batterie de tests physiques et anthropométriques, je calibre votre charge d’entraînement et détermine vos points forts et vos points faibles.

Les objectifs d’un suivi Préparation Physique :
– Optimiser vos qualités physiques dans un objectif de performance sportive
– Réduire et prévenir le risque de blessure
– Renforcer vos points forts et rééquilibrer vos points faibles (endurance, prise de masse,masse grasse)

Déroulement d’une séance de préparation physique
– Entretien et mise en place d’une planification dans le but de performer le jour J
– Explication et démonstrations des mouvements et de leurs positions de sécurité
– Tests physiques de départ
– Stretching léger et débriefing de fin de séance
Vous serez également encadrer par une équipe de professionnels de santé (médecin sportif, kinésithérapeute du sport, ostéopathe, nutritionniste et naturopathe). Je mettrai tout en place pour que vous atteignez vos objectifs de préparation physique.

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